Oficinas

As oficinas da Sonergia tem o objetivo de prevenir doenças através do combate aos sintomas do estresse. O trabalho realizado tem como base o método próprio desenvolvido pelo terapeuta Naire Siqueira.

Público

Nossas oficinas são indicadas para empresas, entidades, associações, entre outros grupos, que podem obter os benefícios da música terapêutica através do trabalho conduzido por Naire Siqueira, promovendo um aumento da produtividade e do relacionamento interpessoal entre seus colaboradores.

Formato

O trabalho deve ser realizado em salas de reunião com mesa e cadeiras conforme a imagem 1, ou em uma sala com cadeiras e colchonetes conforme a imagem 2.

ambiente-oficinas

São no máximo 5 sessões de 45 minutos cada, realizadas no mesmo dia durante o expediente normal da empresa. O mínimo é de 5 e o máximo é de 15 participantes por sessão.

Obs.: toda palestra pode ter o formato de oficina e toda oficina pode ter o formato de palestra.

Investimento

O investimento e as condições são combinados diretamente com nossa equipe. Entre em contato a Sonergia para mais informações.


Oficina 1 – Repondo as energias

Um trabalho realizado através da Música Terapêutica

Na vida, você não pode ficar devendo energia para o seu corpo.
Você tem que ganhar mais do que gasta.
Nós gastamos energia em ação e ganhamos em repouso.
Por exemplo: você gasta muita energia no trabalho e ganha dormindo o sono profundo.
O que está acontecendo hoje? Você gasta energia com preocupações e não ganha quando está dormindo.
O que vai acontecer amanhã? Você vai ficar endividado e vai perder o seu bem mais precioso, a saúde.

Na oficina os participantes realizam uma série de exercício para gerenciar melhor e repor energias. Outro exercício indispensável consiste em desbloquear energias negativas presas no corpo, que é considerada a causa mais comum dos sintomas do estresse.

Benefícios

Na oficina, o participante experimentará técnicas para alcançar o sono profundo, diminuir o estresse e as preocupações, aumentar a vitalidade e melhorar o controle das emoções.


Oficina 2 – Vida saudável

Teoria de fácil compreensão e vivências com Música Terapêutica

Objetivo

A oficina Vida saudável tem como objetivo prevenir doenças combatendo na raiz os sintomas do estresse.

Antes de combater os sintomas é necessário conhecer como funciona o estresse em nosso corpo. Vamos falar do estresse de curta duração, que não faz mal e do estresse de longa duração que faz muito mal a saúde. Antes de se instalar no corpo como doença, apresenta uma série de sintomas que todos nós já conhecemos. Quais são? Tensão, ansiedade, dores nas costas, dor de cabaça, fadiga física e mental, falta de concentração, memória fraca e insônia. Se não cuidarmos desses sintomas eles evoluem para doenças sérias do corpo físico.

Metodologia

  • Usar técnica aplicada a música para baixar frequência cardíaca. Finalidade: entrar em estado de relaxamento diminuindo tensão e ansiedade
  • Praticar exercício de respiração consciente para melhorar a qualidade da respiração inconsciente. Finalidade: controlar melhor as emoções em função de uma respiração de qualidade.
  • Exercitar com músicas – criadas com roteiro – para incentivar viagens mentais. Finalidade: equilibrar os dois hemisférios do cérebro.

Resultados esperados

Sensação de bem estar, mais energia vital para enfrentar o estresse e maior domínio de suas ações físicas e mentais.